Apaiser le système nerveux et améliorer la conscience corporelle

Dans le cadre d’un accompagnement thérapeutique individuel, la pratique du MUNZ FLOOR® peut servir différentes démarches, notamment :

• • améliorer l’interoception – capacité à percevoir et interpréter les signaux provenant de l’intérieur du corps – pour par exemple faciliter l’identification des émotions ou (re)trouver une sexualité plus satisfaisante.
  • favoriser la détente profonde du système nerveux autonome et le relâchement des tensions, par exemple pour la gestion du stress ou dans le cas de douleurs chroniques.
  • stimuler la perception de soi et de l’unité entre le corps et l’esprit, par exemple pour consolider le sentiment d’identité.
  • offrir un accompagnement personnalisé et sécurisant dans le cas de douleurs ou de fragilités spécifiques.

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Créée par le danseur étoile Alexandre Munz, le MUNZ FLOOR® cible spécifiquement les fascias (tissus conjonctifs qui entourent muscles et organes) et les chaînes musculaires profondes. Cette méthode est basée sur des séquences spiralées de mouvements lents et précis. Pratiqués allongé sur le sol et  sans exercer de pression sur les articulations, ces exercices sont accessibles à tous, sportifs ou pas, et sans distinction d’âge, hormis aux femmes enceintes du fait du brassage de la zone abdominale.